12 avantages d'arrêter de fumer

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Vous savez sans aucun doute qu’arrêter de fumer réduit le risque de cancer du poumon et de maladies cardiaques, et que vous pourrez vivre de nombreuses années supplémentaires. Mais ce ne sont pas là tous les avantages.

Saviez-vous que le fumeur moyen économise plus de € 2.048 par an en arrêtant de fumer? Ou qu’arrêter de fumer se traduira par une amélioration de votre vie sexuelle, un regain d’énergie et une diminution des refroidissements?

LES AVANTAGES ÉTONNANTS D'ARRÊTER DE FUMER

Peu importe où vous en êtes dans votre trajectoire d’arrêt, que vous ayez fumé votre dernière cigarette il y a quelques jours, quelques semaines ou quelques années, arrêter de fumer présente de nombreux avantages.


Curieux(se) de connaître les avantages que représente la cessation tabagique?
Lisez ici 12 avantages pour vous convaincre de vraiment renoncer à la cigarette!

  1. Respiration plus facile


Vous souffrez de la toux du fumeur? Elle diminuera si vous arrêtez de fumer. Les études ont notamment montré que la fonction pulmonaire peut augmenter de façon significative dans les trois premiers mois suivants la cessation tabagique. En plus d’améliorer la fonction pulmonaire, vous serez également en meilleure forme physique, ce qui facilitera tout ce que vous faites.

  1. Regain d’énergie


Votre circulation sanguine s’améliore déjà dans les 2 premières semaines après que vous avez arrêté de fumer. L’oxygène que vous respirez sera alors mieux réparti dans votre corps et vous ressentirez un regain d’énergie. Il est plus facile de faire du sport et la fatigue est moins importante. Qu’allez-vous faire de toute cette nouvelle énergie?

  1. Une meilleure vie sexuelle


Arrêter de fumer est bon pour votre vie sexuelle! «Comment cela?», pensez-vous. Lorsque vous arrêtez de fumer, votre circulation sanguine s’améliore. Les hommes peuvent avoir de meilleures érections et les femmes peuvent avoir des orgasmes plus intenses parce qu’elles deviennent plus sensibles. La recherche a également montré que les non-fumeurs sont trois fois plus attirants que les fumeurs: cesser de fumer peut donc aussi avoir un effet positif sur les rencontres!

  1. Arrêter de fumer améliore la fertilité


Arrêter de fumer améliore donc votre vie sexuelle et vous rend plus attirant(e). De plus, vous devenez également plus fertile: chez la femme, la paroi de l’utérus est en meilleure condition et chez l’homme, c’est la qualité du sperme qui augmente. De plus, les non-fumeuses affichent de meilleurs taux de réussite en cas de FIV. Plusieurs bonnes raisons, donc, d’arrêter de fumer, non?

  1. Amélioration du goût et de l’odorat


Quatre mille médicaments chimiques, c’est ce que vous inhalez quand vous fumez une cigarette. On y trouve notamment de nombreuses substances qui influencent négativement l’odorat et le goût. Curieux(se) de savoir ce qu’il se passe quand vous arrêtez de fumer? La première semaine déjà, vous sentez et goûtez mieux ce que vous mangez (et d’autres choses délicieuses). Vous pouvez dès lors profiter du monde plus intensément.

 

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  1. Des dents plus blanches, une dentition plus saine et une haleine plus fraîche


Avoir une bonne dentition permet de profiter davantage de votre goût retrouvé. Arrêter de fumer réduit le risque de gingivite, tout bénéfice donc! Le tabac provoque des taches sur les dents et est une cause majeure de mauvaise haleine. Lorsque l’on arrête de fumer, les dents ne se décolorent plus et l’haleine est aussi plus fraîche. De ce fait, arrêter de fumer permet de profiter pleinement de tous ces plats délicieux.

  1. Une peau visiblement plus jeune


Le tabagisme est l’une des principales causes du vieillissement accéléré de la peau: rides, pattes d’oie et sillons verticaux au-dessus des lèvres. Lorsque l’on arrête de fumer, la production de collagène dans la peau revient à son niveau initial. La peau est alors plus ferme, plus élastique et plus éclatante. Grâce à vos belles dents saines et à votre haleine fraîche, vous paraîtrez directement en meilleure santé.

  1. Réduction du risque de cancer du poumon


Les fumeurs ont un risque accru de cancer du poumon: la majorité des cas de cancer du poumon est associée à une dépendance au tabac. Dix ans après avoir arrêté de fumer, ce risque est de nouveau réduit de moitié. Arrêter de fumer réduit donc le risque de cancer du poumon.

 
  1. Réduction du risque de crise cardiaque


Les recherches montrent que les fumeurs courent un risque deux à six fois plus important d’avoir une crise cardiaque que les non-fumeurs. Deux ans après avoir cessé de fumer, ce risque n’est plus que deux fois plus élevé. Après deux à quatre ans, le risque est de nouveau équivalent à celui d’un non-fumeur. Donc, quatre ans après avoir arrêté de fumer, anciens fumeurs et non-fumeurs courent les mêmes risques de souffrir d’une crise cardiaque.

  1. Réduction des risques de rhume et de grippe


En arrêtant de fumer, le risque de tomber malade diminue. La résistance augmente, par exemple contre le rhume ou la grippe. La résistance générale aux maladies s’améliore donc et il y a de bonnes chances que vous tombiez moins souvent malade.

  1. Plus sain pour votre environnement


Vous ressentez les désavantages de votre dépendance au tabac, mais également votre entourage. La santé des non-fumeurs qui vous entourent en est affectée. Chez les enfants, par exemple, ce tabagisme passif double le risque de pneumonies, d’otites, d’asthme et de cancer du poumon. Arrêter de fumer a donc aussi des effets positifs sur la santé des personnes qui vous entourent.

  1. Plus d’argent dans votre portefeuille


Saviez-vous qu’un adulte belge fume en moyenne 17 cigarettes par jour? Si l’on considère un coût moyen de € 6,60 par paquet de 20 cigarettes, il est possible d’économiser € 170 par mois et jusqu’à € 2.048 par an en arrêtant de fumer! Qu’allez-vous faire de tout cet argent?

Vous voulez vivre mieux et plus longtemps?

Arrêtez de fumer! Arrêter avant 30 ans allonge en effet la vie de 8 années en moyenne. Par ailleurs, vous serez en meilleure santé, vous pourrez bouger davantage et votre portefeuille sera plus rempli. Vous êtes partant(e)? Améliorez vos chances avec NiQuitin®.