Roken en je hersenen
ROKEN EN JE HERSENEN...
Stoppen met roken is een uitdaging, een beproeving. Jaarlijks lukt het slechts een klein deel van de rokers om de sigaret voorgoed te bannen. Reden? De verslavende nicotine van de sigaret verandert iets in je hoofd. En maakt het lastig om enkel op wilskracht te stoppen.
WAT DOET NICOTINE MET JE HERSENS?
Nicotine hecht zich aan receptoren in je hoofd. Deze nicotinereceptoren spelen een rol bij lichaamsfuncties zoals bewegen, ademhalen, hartslag en geheugen. Nicotine beïnvloedt ook het deel van je hersens dat fijne gevoelens produceert, zoals plezier, opwinding en ontspanning.
Naarmate je langer rookt, worden er meer receptoren aangemaakt. Hierdoor is er méér nicotine nodig om al deze receptoren ‘tevreden’ te houden. Krijgen deze nicotinereceptoren plots geen nicotine meer? Dan krijg je last van vervelende ontwenningsverschijnselen, die je maar moeilijk met wilskracht alleen de baas kunt.
MACHT DER GEWOONTE
Als je een kop koffie drinkt, aan het telefoneren bent, in de auto zit of pauze hebt op je werk. Naast de lichamelijke verslaving, zorgt nicotine er voor dat je hoofd deze dagelijkse situaties associeert met het verlangen naar een sigaret, waardoor je op die momenten het gevoel kunt hebben dat je echt niet zonder een sigaret kúnt.